今日の午前中に表参道A1出口で、会員の方とお待ち合わせ

でも、今日は結婚相談所での待ち合わせではなく、
ボディマインドスピリットさんの新月の瞑想会へ。

会員の方との雑談の中で瞑想の話をしてたら興味持って会員さんご自身でこの瞑想会にお申し込みされてて！

あとから私も聞いて、

私も行くー！って感じで申し込みをしてご一緒してきました(^ ^)

ボディマインドスピリットさんは、リノがお借りしている三軒茶屋のViVIANハウスの2階に今年1月までいらしたので、

昨年の9月の代表の愛子さんの出版記念パーティー→こちら

や、

今年の初詣にもお声をかけて頂き、→こちら

という感じで、

三軒茶屋がご縁で、瞑想に出会ったんですけど、

瞑想、いいです！

朝と夕方に30分ずつするといいみたいですけど、そこまでは出来なくて、私は朝に20分していますが、

忙しい朝にあえて瞑想の時間を取る事で、その後の時間の流れが変わってくるように思います。

効率良くなるという感じです。

本当は二度寝もしたいのですが 笑

「二度寝しちゃったー、時間ないー」

ってなるよりも精神的にもとてもいいんです 笑

また、今回の瞑想会は新月や満月の時に合わせて開催されている、グループで瞑想するもので、瞑想の前に自己紹介があるんですけど、お仕事や環境も色々な多方面でご活躍の方たちで、自己紹介を聞いてるだけでもかなり有意義で楽しい時間です (^ ^)

瞑想、無理なくで続けていきたいと思います。