クラブダイジェストという集まりでご一緒していた倉橋竜哉先生のブレスマネジメント講座、呼吸法の講座を受けています。
昨日は全4回のうちの第3回目。2週間に一度のこの講座、今までのブログでも書いています。

第一回目 ⇒感情に振り回されなくなるチカラ
第二回目 ⇒継続するチカラをつけていこう

たくさん「気づき」のある講座です。

当たり前のようですが、呼吸は今しか出来ない事で、呼吸に目を向けるという事は「今」に目を向けるという事でもあるんですよね。

私たちは日常で仕事や人間関係や色々あって、情報量もたくさんで、慌ただしい日々だったりもするけれど、そうした中で「今」に目を向ける事・・・

私が主宰している結婚相談所の婚活の現場でもよくある事なのですが、過去に囚われていたり、まだ起きていない事を心配していたり、はたまた「こうあるべき」や「こうでなくちゃ」といった固定観念に囚われている方も多いです。

そうした中で、「今出来る事」や「今あるもの」に目を向けていけるようになると、余計な物はそぎ落とされてシンプルに生きられるようになってくると思います。
シンプルに生きられるようになると、本当は自分はどうしたいのか？が見えてくるようになるのでは？

昨日は受講後、倉橋竜哉先生、塚本希先生も一緒に懇親会もしました。青森料理のお店へ行きました！

青森は行った事ないですし、青森料理って？？って感じしたけれど、どれも美味しかったですし、日本酒が進む進む ^^;;
あと1種類でお店のメニューにあった日本酒を制覇でした。

こんな大きなコロッケ！中にホタテ等が入ってました！

講師の方々と受講生一緒に楽しめた時間でした。第4回目も楽しみです！

私自身も日々シンプルに生きていきたいと思いますし、会員さんたちにもこの学びをお伝えしていきたいと思っています！